Glück ist deine Entscheidung!
Erlebe dich und deinen Körper beim Yoga neu und kreiere ein Mindset das dich glücklich und gelassen sein lässt.
Yoga & Resilienz
Herzlich Willkommen bei happyoganess!
Schön, dass du mich gefunden hast!
Ich bin Alexandra. Heilpädagogin, Yogalehrerin und körperorientierte Glücks- und Resilienztrainerin.
Ich helfe dir gerne, bei deinem ganz persönlichen Yogaweg & gebe dir praktische Tipps für ein achtsames, zufriedenes und glückliches Leben.
Selbstfürsorge
Eine der Resilienzsäulen und Teil des Yamas Ahimsa.
Sei gut zu dir selbst!
Achte, respektiere und liebe dich - du bist wertvoll!
So, wie du bist!
Ein paar Dinge über mich
Ich liebe Eis.
Ich bewege mich viel und gerne.
Ich lese und lerne gerne.
Ringana lover
Ich bin ein “ganz oder garnicht- Typ”, weshalb Yoga mir so hervorragend hilft Dinge “auch einmal Gutsein zu lassen”.
Ich bin ein Familienmensch!
Meine Freundschaften sind mir wichtig.
Ich verbringe gerne Zeit in der Natur, meistens begleitet von meiner Hündin Elli.
Ich durfte lernen, dass Stolpersteine und Umwege in meinem Leben mich rückblickend betrachtet stets bereichert haben und wachsen ließen.
Die Zeit fliegt, lass dir und deinem Körper Zeit zum durchatmen.
Lieblingsroutinen
Am Morgen
Ich schlafe nie lange, nach dem Ölziehen & meiner Skincare Routine mache ich Yoga, meditiere oder jogge und gehe mit dem Hund gemütlich Gassi. Dabei plane ich entspannt meinen Tag.
Barfuß laufen
Zuhause laufe ich am liebsten Barfuß, egal zu welcher Jahreszeit. Dies tut meinen Füßen gut, unterstützt eine aufrechte Körperhaltung und erdet mich.
Fortbewegung
Am Allerliebsten gehe ich zu Fuß. Meine durchschnittliche Schrittzahl ist 15.000 Schritte pro Tag.
Universum
Ich glaube an die Kraft der eigenen Gedanken, weshalb ich häufig manifestiere. Ich bin davon überzeugt, dass alles eines Tages Sinn machen wird! Bis dahin habe ich Vertrauen in das Leben, gehe weiter lächelnd meinen Weg, höre auf mein Herz, folge meiner Seele und glaube an WUNDER!